20代OL夏芽の自力で乾癬を改善するブログ

2010年に乾癬を発症してから早6年。同じ悩みを持つ方と情報共有できればと思い、これまでのケア方法をメモしていきます。

●行ってきます!出張のお供にはこれ

こんにちは、夏芽です。

 

明日から海外出張です。

環境が変わるストレス、油っこい食事、付き合いのお酒、、好きなものを選択できない日が続きますので、乾癬がぽつぽつ発症しそう!

 

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100均で買ったサプリケースに、必須サプリを詰め込みました。あとは漢方!会社でも飲まないと。。

 

たくさんは荷物になるので、今回厳選したサプリはこちら。

 

・コロストラム(免疫ミルク)ナチュラルライフ社のもの

・ビタミンC 

マリアアザミ(ミルクシスル)

ヒアルロン酸

 

ビタミンB群も持って行きたいですが、切らしてしまいました。

野菜中心の生活を心がけます(農薬とか心配だけど!)

 

あとは、ステロイド外薬。

今は顔も首も治っていますが、ストレスですぐ赤くなってしまう。

できれば出番登場してほしくないなぁ。

 

薬飲みすぎじゃない!?

と言われますが、これは大切な自己メンテナンス!

 

ビタミン系は欠かさず摂っているおかげか、肌年齢若いと言われますしね✨

 

1スペース空いたので保湿効果のあるヒアルロン酸を入れましたが、本当は葉酸を入れたかったのです。

 

湿度と夏の高温で久々に蓋を開けみたら、え!!!もしかして、カビてる!?

見た目が、、、

速攻捨てました。。。

 

けれど、飲んでいたものはそれだけナチュラルな素材でできていたものという証拠だなと思ったので、帰ってきたらリピートしようっと。

 

 

20種類以上買い揃えていたサプリも、

漢方で代用できそうなものは削減し始めています。

 

 

仕事がんばろう。

独り言日記にお付き合いいただきありがとうございました(*^_^*)