●この時期必読：日焼け止めでビタミンD不足に！
こんにちは！夏芽です。
季節はすっかり夏ですね。
私の住んでいる地域は蒸し暑い日が続いております。
この時期は女性は特に日焼けを気にして、日焼け止めを塗られる機会が増えると思いますが、興味深い記事がありましたので共有しますね。
日焼け止めでビタミンD不足に。その理由は？「ビタミンDは日光を浴びると生成される」｜「マイナビウーマン」
周に3回以上日焼け止めを塗る方は、ビタミンD不足になっている恐れがあるようです。
私は普段ビタミンD3のサプリも摂取しているのですが、
日差しの強い夏日が続くと日光から十分にビタミンDが生成できているだろうと思っていましたが、日焼け止めがビタミンDの生成を邪魔していたとは盲点でした！
ビタミンD3のサプリは通年を通して摂取したほうが良さそうですね。
ビタミンD3は皮膚を正常な状態に導いてくれるので、乾癬の方は特に軟膏やサプリで補うことをお勧めします😊(下記URL参照)
私の飲んでいるビタミンD3サプリはこちらです。
安定のNOW FOODS社のものを購入しています。
配合量400IU、1,000IU、2,000IU、5,000IUのものがありますが、5000IUが2日置きに1粒で良いので、そちらを購入しています。
小さいソフトゲル状のサプリです🌟
お子様にはこちらのグミタイプがおすすめです😊🌺
このブログが1人でも多くの乾癬でお悩みの方のヒントになると嬉しいです🌷✨
最近、私が追加購入したサプリ一覧です。
乾癬に効果が期待できそうなものばかりなので、気になるものあればチェックしてみてください😊
